
Tenaga Sepanjang Hari? Ini Sebab Nutrisi Tidak Boleh Diabaikan
Sama ada anda sedang bersedia untuk larian 10km pertama, berenang merentasi tasik, atau mengayuh sepanjang pesisir pantai, kejayaan anda bukan hanya terletak pada kekuatan fizikal. Apa yang anda berikan kepada tubuh anda dari nutrisi hinggalah ke waktu rehat memainkan peranan penting dalam menentukan sejauh mana anda boleh melangkah. Dalam dunia sukan dan kecergasan hari ini,…